7 основных гормонов, которые управляют нашим здоровьем

Есть много видов гормонов, которые влияют на нашу ежедневную активность, жизнедеятельность. Какие-то гормоны отвечают за настроение, какие-то – за прилив энергии, какие-то – за половое влечение. Поэтому не забывайте, что при дисбалансе определенных гормонов возникают негативные последствия в нашем организме: от смены настроения до ухудшения физического самочувствия.
Ежедневно заботьтесь о своем здоровье. Гормоны очень важны, ведь их производят эндокринные железы, а это и мозг, и щитовидная железа, и поджелудочная, надпочечники и др.

Для того, чтобы организм полноценно функционировал, необходимо иметь стабильный и нормальный уровень гормонов, то есть повышенный и заниженный их уровень – это плохо для организма.

Если у вас есть проблемы с гормонами, то пострадает весь организм!

Приведем пример главных гормонов и симптомы их дисбаланса.

1. Инсулин.

Часто ассоциируется с сахарным диабетом, однако мало кто знает, что проблемы с инсулином могут привести к большим проблемам.

Симптомы недостатка:

• Тяга к сладкому.
• Раздражительность при пропуске еды.
• Зависимость от кофе.
• Повышенный аппетит.
• Напряженность, нервозность.
• Плохая память.
• Сонливость после еды.
• Талия шире бедра.
• Частое мочеиспускание.
• Повышенная жажда.
• Сложность при похудении.

Анализы: инсулин, с-пептид, сахар натощак и HgbA1c.

2. Кортизол.

Основной среди гормонов стресса. Если у вас повысилась конентрация этого гормона, то вы непременно почувствуете усталость. Такая проблема говорит о том, что между мозгом и надпочечниками возник дисбаланс. То есть стоит только убрать стресс, и проблема с надпочечниками исчезнет.

Симптомы:

• Головокружение при резком подъеме.
• Нарушение уровня сахара в крови.
• Хронические воспаления.
• Слабые ногти.
• Перепады настроения.
• Сложность при похудении.
• Постоянное желание сладкого и соленого.
• Низкий уровень либидо.
• Усталость днем и прилив сил вечером.
• Бессонница.

3. Щитовидная железа.

Щитовидная железа регулирует интенсивность обмена веществ во всех органах и тканях нашего организма. Действительно тиреоидные гормоны влияют на основной обмен, и их выделение железой четко контролируется другими, высшими структурами, такими как гипофиз и гипоталамус, расположенными в головном мозге. Концентрация их в организме имеет определенные пределы нормы и даже при незначительных отклонениях создает значительные проблемы в функционировании всего организма. Поэтому при нормальной работе железы, и нормальной концентрации гормонов дополнительный их прием  запрещен.

Симптомы:

• Депрессия и отсутствие мотивации.
• Тонкие волосы, брови и ресницы.
• Выпадение волос.
• Сухая кожа.
• Усталость.
• Ощущение холода.
• Потребность в большом количестве сна.
• Тяжесть в кишечнике.
• Учащенный пульс.
• Учащенное сердцебиение.
• Чувство тревоги.
• Ощущение жара.
• Повышенная потливость.
• Аритмия.
• Снижение или повышение массы тела.
• Нарушение месячного цикла.

Часто больные не обращают внимания на эти симптомы, а обращаются за помощью к врачу с другой жалобой – увеличением щитовидной железы. Подтвердить любое нарушение в работе железы можно лабораторно исследовав уровень гормонов в крови.

4. Эстроген.

Существует 3 вида этого гормона. Исследования показывают, что проблемы с эстрогеном могут даже привести к прогрессивности рака, сердечным приступам и смерти.

Симптомы:

• Вздутие живота.
• Быстрое увеличение веса.
• Чувствительность молочных желез.
• Частые смены настроения.
• Боль при менструациях.
• Ощущение депрессии и тревожности.
• Мигрень.
• Бессонница.
• Слабость.

Лаборатория: анализ на полную группу гормонов (кровь и слюна).

5. Прогестерон.

Как женщины, так и мужчины, нуждаются в балансе этого гормона, ведь он может регулировать другие гормоны.

Симптомы:

• ПМС.
• Бессонница.
• Проблемная кожа.
• Боль в груди.
• Сложность при похудении.
• Циклические головные боли.
• Беспокойство.
• Бесплодие.

6. Тестостерон.

Гормон, который часто ассоциируют с мужчинами. К сожалению, пациенты разного пола, имеют слишком низкие показатели тестостерона. У женщин это связано с низкой сексуальной активностью, раком молочной железы и сердечными заболеваниями, а у мужчин с низкими показателями тестостерона смертность гораздо выше.

Если тестостерон у женщин повышен:

• Акне.
• Синдром поликистоза яичников.
• Волосы в неположенных местах.
• Нестабильность глюкозы в крови.
• Проблемы с зачатием.
• Кисты яичников.
• Болезненность во время овуляции.

Если тестостерон у женщин понижен:

• Лишний вес.
• Быстрая утомляемость.
• Низкий уровень либидо.

У мужчины низкий уровень тестостерона приводить к таким последствиям:

• Отсутствие эрекции.
• Слабое либидо.
• Набор веса, увеличение груди.
• Раздражительность.

7. Лептин.

Лептин – гормон сытости и он вырабатывается в жировой ткани. После он попадает в кровоток, откуда в мозг, чтобы дать сигнал утолить голод и обеспечить нужное количество энергии из пищи. Таким образом, можно сделать вывод, что при повышении уровня лептина аппетит снижается. Высокий уровень этого гормона ускоряет обмен веществ и позволяет организму выполнять энергоемкие процессы, такие как половое созревание, беременность и менструация. Во время диеты с отрицательным калорийным балансом уровень лептина систематически падает, что негативно сказывается на сжигании жира и форме тела.

Лептин контролирует процесс накопления жира для будущего использования. Если же организму его не хватает, то образуется сбой, в результате чего накапливается больше жира.

Симптомы:

• Лишний вес.
• Сложность при похудении.
• Сильный аппетит.